Lo YOGA - 

Da giovanissima mi sono appassionata a questa disciplina, seguendo corsi con diversi insegnanti e maestri in giro per l'Italia. Tale passione mi ha portato a decidere di frequentare la scuola di Istruttori di Yoga per potermi dedicare più intensamente a questa disciplina e, dopo aver acquisito il Diploma di Istruttrice (Scuola triennale Oriente-Occidente), ho iniziato l’insegnamento dell’Hatha Yoga.
Lo Yoga è una disciplina antichissima, nata in India oltre 3000 anni fa e rappresenta un cammino di autoconoscenza e di crescita interiore.
Nel mondo si sono sviluppati diversi stili di Yoga con lo stesso fine ultimo, ma che utilizzano tecniche diverse.

L’Hatha Yoga che io propongo si basa su movimenti lenti ed armonici, guidati dal nostro respiro, basati sull'ascolto del corpo e sulla consapevolezza.
Utilizzo le tecniche di consapevolezza e controllo del respiro (Pranayama), le posizioni del corpo (Asana) per liberare le energie, per portare equilibrio tra le energie del nostro corpo, creando unione ed armonia tra le nostre polarità.
Attraverso la pratica dell’Hatha Yoga possiamo sviluppare un corpo tonico, elastico ed in equilibrio, ed allo stesso modo possiamo portare la nostra mente ad essere forte, elastica ed in equilibrio.

Propongo corsi di gruppo, nelle sedi di seguito indicate. Propongo anche lezioni individuali di Yoga, tecniche di respiro,  rilassamento e meditazione.

Sedi e orari dei corsi: